Hej,

Det är mycket information som skickas ut nu, men det ska lugna ner sig när vi väl kommer in i våra nya rutiner.

MINITRÄNINGSLÄGER 29–30/8, Vallda Idrottshall

Välkomna till våra första gemensamma träningar ihop, Onsala och Kungsbacka. 

Vi rivstartar med ett litet träningsläger, där vi kommer lära känna varandra lite bättre och svettas ihop.

Hur upplägget ser ut i detalj kommer vi presentera på plats.

Men kom i tid, så att vi kan köra igång direkt. 

På lördagen får ni äta lunch hemma i god tid innan träningen startar. 

Ta med egen frukt både på lördag och söndag.

Vi har också fortfarande lite ”regler” att förhålla sig till. 

Vi byter om hemma och vi kommer inte om vi

känner sjukdomssymtom.

Glöm inte egen vattenflaska och boll!

Lördag 29/8 kl. 13-16 Ta med både inne- och utekläder samt skor

Söndag 30/8 kl. 9-12 Vi kommer bara vara inne i hallen

Detta är inga återkommande träningar.

Vanliga återkommande träningar

På måndag 31/8 har Onsalagänget sin sista egna träning och på tisdag 1/9 drar de ordinarie gemensamma träningarna igång.

Det är fortfarande säsong för utomhussporterna och dessa ska prioriteras framför handbollen för de tjejerna som håller på med annat också.

Det som gäller inför varje träning framöver är att alla tjejerna alltid ska ha med sig träningskläder både för inomhusträning samt utomhusträning. Kläder efter väder!

Halva gänget kommer köra inomhus och andra halvan kör någon form av fys utomhus.

Sedan byter vi efter halva tiden.

Träningar från 1 september

Måndagar – Kungsbackaskogen, Konditionsträning, kl 18:00 – 19:00

Tisdagar – Vallda Idrottshall, kl. 17:00-18:30

Torsdagar – Älvsåkershallen, kl. 20:15-21:30

Lördagar – Forsgläntan, kl. 15:15-17:00

Samtliga träningstider ligger i SportAdmin

Måndagar

Kungsbackagänget har under senaste året haft en grupp föräldrar som har kört en extra fys/konditionsträning på måndagar.

Dom kommer fortsätta med detta och utgångspunkten är att det är i Kungsbackaskogen, men ibland flyttas träningen till annan plats.

Föräldrar och syskon är också välkomna att vara med på denna aktivitet.

Det kommer alltid att skickas ut en kallelse till Måndagsträningarna. Dels för att delge platsen för träningen samt att få en känsla för hur många som kommer.

Bra om man svara på kallelsen och att man även skriver en kommentar om någon förälder eller syskon följer med.

Är det någon mer förälder som vill hjälpa till med Måndagsträningarna så uppskattas det. Prata med någon ledare.

Tisdagar

Vanlig inomhus/utomhusträning.

Torsdagar

Eftersom träningstiden på torsdagar är väldigt sen, så tänker vi prova att dela in tjejerna i två pooler. Dessa två pooler tränar bara varannan torsdag.

Torsdagsträningen börjar kl 20:15 med en halvtimmes utomhusfys, för att sedan fortsätta i hallen 20:45 till 21:30.

Vår halltid är från 20:45-22:00, vi slutar alltså en halvtimme innan halltidens slut.

Pool A tränar jämna veckor och Pool B tränar udda veckor.

Vi provar detta upplägg ett tag och ser hur det fungerar.

Poolerna kommer göras om efter årsskiftet.

Lördagar

Vanlig inomhus/utomhusträning.